Pueden crecer los gluteos?
Se pueden aumentar los glúteos con solo ejercicios? Para conseguir unos glúteos firmes, tonificados y redondeados se deben combinar una dieta equilibrada con ejercicios [...]
¿Por qué engordamos con la edad?
Con la edad disminuye el gasto energético en reposo, a lo que se suma una reducción del gasto energético dependiente de la actividad física que [...]
Por Que Engordamos?
¿Por qué engordamos?: Por simplificar engordamos porque día a día la ingesta abusiva de calorías y la falta de actividad física hace a nuestro cuerpo [...]
El Sodio, es enemigo?
El Sodio no se debe eliminar por completo ya que nuestros músculos y nervios la necesitan para funcionar como es debido. Como siempre les digo, [...]
Por que varia tu peso durante el dia?
Todas las calorías de los alimentos que comimos a lo largo del día anterior son metabolizadas con el fin de estimular las funciones corporales básicas, [...]
Errores que impiden que ganes masa muscular o peso
Errores que te Impiden desarrollar masa muscular Muchas veces le echas la culpa a la genética, y en realidad todo podemos desarrollar o incrementar [...]
Calistenia como Entrenamiento
Cuando hablamos de la Calistenia (palabra proveniente del griego kallos=belleza y sthenos=fortaleza) nos referimos a una nueva modalidad de entrenamiento que cada vez se está haciendo más popular en el mundo [...]
Elimina Celulitis
Con un plan bien elaborado en donde consumas las cantidades adecuadas, los alimentos adecuados y en el momento adecuado, podrás eliminar esa celulitis que tanto [...]
Preparación de Atletas
Preparación física para la competición en fitness y fisicoculturismo Para todos los que se dedican a la competición, tanto a nivel amateur como profesional, he [...]
Cómo aumentar tú masa muscular?
Vamos primero con la manera de entrenar. En otro articulo hablaremos de la manera correcta de alimentarse. Generalmente se piensa que se debe entrenar con [...]