Cómo aumentar tú masa muscular?
Vamos primero con la manera de entrenar. En otro articulo hablaremos de la manera correcta de alimentarse. Generalmente se piensa que se debe entrenar con mucho peso y pocas repeticiones. Numerosos estudios han demostrado que [...]
Los Carbohidratos, fuente de energía
Cuando consumimos alimentos, el cuerpo los transforma a través de los procesos digestivos, en compuestos simples que son almacenados en las células. A estos compuestos los conocemos como calorías. Los carbohidratos son las principales fuentes de [...]
Fuerza y Masa Muscular
Para definir tu meta debes estar claro en lo que realmente deseas. una de las metas es aumentar masa muscular, otras es aumento de fuerza y para ello debemos planificarnos a la hora de nuestros [...]
Ejercicios Multiarticulares
Los ejercicios pueden ser clasificados como compuestos, que son ejercicios que involucran más de un grupo muscular, o ejercicios de aislamiento, que son ejercicios que aíslan un grupo muscular mediante la concentración en un solo grupo de músculos. [...]
PELIGROS del PreWorkout
El consumo de suplementos pre-workout puede conllevar algunos riesgos, que es importante consultar con un médico especialista en nutrición deportiva o en medicina deportiva antes de empezar a tomarlos, especialmente si se padece una enfermedad, o alguna alergia o intolerancia alimentaria. Por ello, [...]