Suplementos
En mi programa recibirás las mejores recomendaciones en cuanto a suplementos alimenticios se refiere, seleccionando lo mejor para que llegues a la meta que deseas, [...]
Los Carbohidratos, fuente de energía
Cuando consumimos alimentos, el cuerpo los transforma a través de los procesos digestivos, en compuestos simples que son almacenados en las células. A estos compuestos [...]
Ejercicios Multiarticulares
Los ejercicios pueden ser clasificados como compuestos, que son ejercicios que involucran más de un grupo muscular, o ejercicios de aislamiento, que son ejercicios que aíslan un [...]
Ejercicios de Aislamiento
Aunque ya hemos dicho que los ejercicios básicos son imprescindibles para ganar volumen porque involucran una gran masa muscular y demandan un esfuerzo mayor a nuestro cuerpo, [...]
Proteína y el Músculo
Si tu objetivo es conseguir resultados físicos, la cantidad de proteína que tomas en tu dieta, ya sea a través de alimentos o de suplementación, [...]
Glúteos de Piedra hecho en casa
Además de la rutina de ejercicios, para obtener resultados será fundamental cuidar tu alimentación, recuerda que la nutrición adecuada es un 70 u 80% de [...]